电脑屏幕太亮确实容易让眼睛疲劳。别担心，这里有几种简单方便的方法帮你轻松调低亮度，保护视力：
1. 使用显示器自带功能：大多数显示器都有亮度调节按钮，通常在显示器侧面或底部。直接调整旋钮或按对应按钮，找到最舒适的亮度。
2. 调整操作系统设置：在windows系统中，右键点击桌面选择“显示设置”，在“亮度”滑块中调整亮度。macos用户则可以进入“系统偏好设置”中的“显示器”选项进行调节。
3. 使用第三方软件：下载并安装如“f.lux”或“twinkle”等软件，这些应用可以根据时间和环境光线自动调整屏幕色温和亮度，减少对眼睛的刺激。
4. 调整环境光线：确保工作环境光线柔和，避免阳光直射屏幕。使用台灯或室内照明来减少屏幕与环境光线的对比度。
5. 开启夜间模式：许多操作系统和浏览器都提供夜间模式或护眼模式，如windows的“夜光模式”和chrome的“护眼模式”，这些模式会减少屏幕蓝光，使屏幕颜色更柔和。
6. 定时休息：每隔一段时间（如每20分钟）远眺放松眼睛，看看绿色植物或20英尺外的物体，帮助眼睛恢复。
通过以上方法，你可以轻松调低电脑屏幕亮度，有效减轻眼睛疲劳，保护视力。