想让孩子少玩手机，试试这几招，管用又简单！
1. 设定明确规则：和孩子一起商量制定玩手机的时间表，比如每天只能玩多久，或者只在完成作业后才能玩。规则要清晰、具体，并且要坚持执行。
2. 丰富现实生活：鼓励孩子多参与户外活动、运动、阅读、画画、乐器学习等兴趣爱好。当孩子有更多有趣的事情可做时，自然就不会沉迷手机了。
3. 家长以身作则：你自己也要减少在孩子面前玩手机的时间。如果你自己总是在手机里，很难说服孩子放下手机。
4. 创造“无手机时间”：比如家庭晚餐时间、睡前一小时、一起做游戏或聊天的时间，规定这些时段所有人都不看手机。
5. 增加互动和陪伴：花更多高质量的时间陪伴孩子，用心听他们说话，一起做一些他们喜欢的事情。让孩子感受到现实互动的乐趣和温暖。
6. 鼓励线下社交：多带孩子参加集体活动，让他们和其他小朋友多交流、玩耍，培养真实的社交能力。
7. 适当利用工具：可以使用手机自带的屏幕时间管理功能，或者第三方app来限制孩子使用手机的总时长或特定应用的时间。
记住，耐心和一致性是关键。不要期望一蹴而就，和孩子多沟通，理解他们玩手机的动机，一起找到平衡点。