生燕麦提前泡一晚能行吗？晚上泡好早上省事又营养哦！ -k8凯发平台

当然可以！提前一晚泡生燕麦是个非常好的习惯。这样做确实能让早上起床后更省事，因为燕麦已经吸饱了水，更容易煮熟，而且口感也会更好，更容易消化吸收。从营养角度看，提前浸泡有助于软化燕麦的麸皮，从而提高一些营养成分（如矿物质）的吸收率。所以，晚上泡好，早上直接煮或冲泡，简单又健康，非常推荐！