普通人当然能跑10公里，只要慢慢来，坚持训练，肯定没问题！ -k8凯发平台

没错！10公里跑步对普通人来说完全是一个可以实现的目标。关键就在于“慢慢来”和“坚持训练”。不要一开始就追求速度，从短距离、慢速度开始，让身体逐渐适应。每次跑步都给自己设定一个稍微比上次多一点点的小目标，比如多跑100米或者多坚持1分钟。哪怕每天只跑15-20分钟，坚持下去，几个月下来，你会发现自己的耐力明显提升，10公里不再是个遥不可及的数字。记住，过程比结果更重要，享受跑步带来的变化和健康就好！