什么是“老年人”？这是一个我们日常经常提及的词汇，但是对于其确切定义，却并非轻而易举能够给出。我们通常基于生理年龄来进行定义。在古代的经典著作《黄帝内经》中，人们认为人到二十岁被视为壮年，而五十岁则被认为是步入老年。这一界定显然已无法符合现代社会的真实状况。在西方发达，人们长期习惯于将65岁作为老年期的起点。在1982年的联合国老龄问题世界上，提出了以60岁作为老年期的开始年龄的新标准。这是因为大多数人在60岁以后开始表现出较为明显的衰老特征。特别是在55至60岁这一年龄段，人们的患病率最高，慢性疾病也在不断增加。将老年期定义为从60岁开始是合适的，这一标准也符合我国的实际情况。
关于我国老年人的年龄分期标准，大致可以分为以下三类：
1. 老年前期（中老年人）：这个年龄段为45岁至59岁。
2. 老年期（老年人）：这个年龄段为60岁至89岁。
3. 长寿期（长寿老人）：年龄达到90岁以上。
世界卫生（wto）也提出了自己的老年人划分标准：
1. 青年人：44岁以下。
2. 中年人：年龄处在45岁至59岁之间。
3. 年轻老年人：年龄处在60岁至74岁之间。
4. 老年人：年龄处在75岁至89岁之间。
5. 长寿老人：同样是指那些达到90岁以上的长者。
除了生理年龄之外，我们还会经常听到心理年龄这个词。“人老心不老”就是一句关于心理年龄的生动描述。心理年龄是根据个体的心理活动的活跃程度来确定的。即使生理年龄已经达到60岁以上，但如果心态年轻，心理年龄往往会低于实际年龄。反之亦然。心理情志是影响老年人健康的重要因素之一。心情不畅、忧郁寡欢、肝气不舒等都可能影响脾胃功能和睡眠质量，长此以往可能导致一系列的健康问题。
传统中医是我国古代在长期实践和治疗疾病过程中总结出的有效医学体系。历经数千年的历史验证，中医在保健和治疗方面有着显著的效果。对于现代家庭而言，传统中医中的许多养生保健理论和方法也非常适用。运用中医的理论和方法来改善老年人的身心健康、预防疾病、促进健康、提高生活质量，已经引起了老年朋友及其家人的广泛关注。
