纠结防晒霜选30还是50？看这里就够啦！?
防晒力选择指南：
1. spf 30：
日常通勤：在办公室、室内活动为主，户外时间短，主要防御日常通勤中的散射紫外线。
肤质考虑：部分油性或痘痘肌可能会觉得spf 50过于厚重、油腻，选择spf 30可能更清爽。
清爽度：通常质地相对轻薄。
2. spf 50：
长时间户外：长时间在阳光下活动，如海边、爬山、运动等。
高倍防护：提供更强的防护力，抵御更强烈的紫外线。
敏感肌：有些敏感肌用户反馈spf 50的某些产品选择可能更温和（但需看具体成分）。
肤质考虑：干性、中性肌肤，或对防晒要求高者，spf 50是可靠选择。
关键点：
uva/uvb防护：无论选30还是50，都要看产品是否明确标明能同时防护uva和uvb。这是基础。
pa值：pa 或pa 代表更优的uva防护能力。
肤质和需求是王道：没有绝对的优劣，适合自己的才是最好的。
补涂是关键：无论spf多少，防晒效果都受使用量、时长、出汗、擦拭等因素影响，每2小时补涂一次是王道！
足量使用：每次用量要足够（约一枚一元硬币大小），才能达到标示的防晒力。
总结：
日常室内多、户外少选spf 30，追求高倍防护或长时间户外选spf 50。但别选了高倍就忽视了补涂！找到适合自己肤质和需求的，并坚持正确使用，才是有效的防晒之道！