夏天热到冒汗没空调？别担心，试试这些土方法，超管用！
1. 风扇 湿毛巾：取一条干净的毛巾，用水浸湿后拧半干，放在脸上或颈后，然后打开风扇对着吹。湿毛巾会加速汗液蒸发，带来清凉感。
2. 冰块/冰袋：准备一些冰块或冰袋，用布包裹后放在额头、颈部或背后。这些冰凉物品可以帮助身体降温。
3. 冷敷：将毛巾或布巾浸入冷水中，然后敷在额头、手腕内侧、脚底等容易出汗的部位，能有效帮助降温。
4. 绿豆汤：煮一锅绿豆汤，放凉后饮用。绿豆具有很好的清热解毒作用，可以帮助身体降温。
5. 保持室内通风：即使没有空调，也要保持室内通风。可以打开窗户，让新鲜空气流入室内。
6. 穿着透气衣物：选择棉质等透气性好的衣物，避免穿着紧身或化纤衣物，这些都会增加身体的闷热感。
7. 减少剧烈运动：夏天避免进行剧烈运动，可以选择在较凉爽的早晨或傍晚进行轻度运动。
8. 多喝水：夏天出汗多，容易脱水。要记得多喝水，补充身体流失的水分。
这些土方法简单易行，不需要空调也能帮你度过一个凉爽的夏天。