处暑之后，天气虽然开始转凉，但仍然炎热，且湿度较大，容易引发一些健康问题。根据传统经验，处暑后有三样东西尽量别碰，以小心身体不适：
1. 生冷食物：处暑后，人体消化功能逐渐恢复，但仍不宜过多食用生冷食物。生冷食物容易损伤脾胃，导致消化不良、腹痛等问题。建议多吃温热、易消化的食物，如粥、面条等。
2. 油腻食物：夏季人体代谢相对较慢，处暑后更应注意饮食清淡。油腻食物容易加重肠胃负担，导致血脂升高、肥胖等问题。建议减少油炸、烧烤等高油腻食物的摄入。
3. 辛辣刺激食物：辛辣刺激食物容易引发上火，导致口干舌燥、咽喉肿痛等问题。处暑后，天气逐渐转凉，但仍需注意饮食调理，避免过多食用辣椒、花椒等辛辣食物。
总之，处暑后要注意饮食调理，尽量避免生冷、油腻、辛辣刺激的食物，以维护身体健康。