太棒了！想秒变走路小达人，超简单的竞走姿势这就教你！跟着步骤来，保证你走姿又标准又好看！
第一步：站姿是基础
想象自己头顶有一根线往上拉，让身体挺直，但别僵硬。肩膀放松，放下来，双臂自然下垂。
第二步：手臂是关键
这是和跑步最大的区别！手臂要前后摆动，不要左右晃。想象手肘像钟摆一样，前后摆动时手能碰到你的腰两侧。记住，是前后，不是左右！
第三步：脚步要跟上
抬腿！用前脚掌着地，脚跟先轻点，然后整个脚掌平稳落地。脚抬的高度不用太高，自然向前迈出即可。
第四步：视线向前看
眼睛看着前方几米远的地方，不要低头看脚。这样能保持平衡，也让你的姿态看起来更自信。
第五步：全身协调起来
走的时候，感觉是整个身体在前进，而不是单靠腿部。手臂的摆动和脚步的迈出要协调一致，带动身体向前。
练习小贴士：
一开始可以对着镜子练习，看看自己的姿势。或者找个平坦的地方，放点音乐，跟着节奏走。慢慢来，多练习几次，就会感觉越来越自然！
现在，就拿出你的自信，开始“竞走”吧！很快你就能成为走路小达人啦！